​“A identificação da maternidade com a reprodução biológica nega que o mais importante na reprodução humana não é o processo de conceção e gestação, mas a tarefa social, cultural, simbólica e ética de tornar possível a criação de um novo sujeito humano”                                                                                                                                                                                                                                                                                                    (Tubert, 1996)

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Doulas com formação específica em pós-parto

Suíça
​
- Nadia Rodrigues - Morges, Lausanne e arredores
PT/ENG/FRC
​
Portugal
​
Zona Norte

- Ana João Granja - Felgueiras, Vizela, Guimarães e Fafe

- Ana Silva - Braga, Vila Verde e Online 

​- Gisela Santos - Porto e Aveiro

- Laetitia Vieira - Amares, Braga, Póvoa de Lanhoso, Vieira do Minho, Gerês, Rio Caldo, Terras de Bouro e Vila Verde

- Luciana Veiga- Aveiro

- Olga Coelho - Santo Tirso, Trofa, Guimarães, Paços de Ferreira e Porto
​LGBTQIA+ Friendly PT/ENG

-  Rita Maria - Distrito de Bragança

- Rita Santos - Grande Porto, Gaia, Espinho, Feira, Aveiro
PT

- Sandra Gonçalves - Barcelos, Trofa, Santo Tirso, Braga, Esposende, V. N. Famalicão
LGBTQIA+ Friendly

- Sara Palma - Viana do Castelo, Ponte de Lima, Barcelos, Famalicão e Braga

- Tatiana Silva - Porto e Vila Nova de Gaia
LGBTQIA+ Friendly PT/ENG

​
Zona Centro

​- Ana Luísa Rodrigues - Pombal, Leiria, Figueira da Foz, Coimbra, Ansião, Pedrógão, Vieira, Batalha, Fátima

​ - Andrea Guerreiro - Lisboa e Leiria
LGBTQIA+ Friendly PT/ENG

- Carla Sofia Marques - Leiria, Marinha Grande,  Batalha, Fátima, Tomar

- Madalena Ferreira - Caldas da Rainha, Leiria, Santarém e Torres Vedras

- Rita Baptista Dias - apoio online e apoio presencial em Coimbra, Leiria, Pombal, Entroncamento e Tomar
LGBTQIA + Friendly PT/ENG


Grande Lisboa e Margem Sul

- Ana Carolina - Ericeira, Mafra, Torres Vedras, Sintra

- Ana Catarina Barbosa - Grande Lisboa
LGBTQIA+ Friendly PT

- Ana Paula Cabaço - Lisboa e arredores

- Andrea Guerreiro - Distritos de Lisboa
LGBTQIA+ Friendly PT/ENG

- Andrea Inštitorisová - Lisboa e Margem Sul
SVK, HUN, PT, ENG

- Gisela Canhoto - Grande Lisboa, Lisboa, Margem Sul, Oeiras e Cascais
LGBTQIA+ Friendly PT/ENG/ESP

​- Liliana Gonçalves - Lisboa e Sintra

- Liliana Nunes - ​Margem Sul (Moita, Barreiro, Montijo, Palmela, Setúbal, Sesimbra), Lisboa e Online
LGBTQIA+ Friendly PT

- Mariana Bandeira - Seixal, Almada, Barreiro e Lisboa
LGBTQIA+ Friendly PT/ENG

- Mónica Santos - Lisboa
LGBTQ-I Friendly

- Paula Costa- Grande Lisboa

- Patrícia Lourenço - Oeiras, Cascais e Sintra 
LGBTQIA+ Friendly
​
- Rita Correia - Grande Lisboa
LGBTQ-I Friendly PT/LGST

- Sílvia Lino - Lisboa (Areeiro, Alameda, Arroios, Intendente)
LGBTQ-I Friendly PT/ENG
​
- Teresa Silvestre - Barreiro, Moita, Montijo, Alcochete, Palmela, Setúbal e Alcácer do Sal (Presencial e On-line)
LGBTQ-I Friendly PT/ENG
​
 - Vanessa Moreira - Lisboa e Margem Sul 
PT/ENG

Alentejo

- Ana Clemente - Montemor-o-Novo, Arraiolos, Évora, Vendas Novas

Zona Sul

- Beatriz Fortes -  Lagos, Sagres, Portimão, Albufeira e região

- Cecile Godinho - Faro, Olhão, Tavira, São Brás de Alportel, Loulé, Almancil
LGBTQIA+ Friendly PT/ENG/FRC

- Madalena Ferreira - Vila Real Santo António, Mértola, Tavira e Faro
LGBTQIA+ Friendly

- Paula Lemos - Messines, Silves, Albufeira, Loulé, Lagoa, Portimão
LGBTQ-I Friendly PT/ENG/ESP

- Verónica Viljoen - Algarve e Baixo Alentejo
LGBTQ-I Friendly PT/ENG/ESP

​- Sara Maia Miranda - Concelhos de Faro, Loulé e Olhão 
LGBTQ-I Firendly PT/ENG


Se desejar Ser Doula de Pós-parto, clique aqui

Várias pesquisas demonstram que os pais e bebés que têm apoio efetivo nas primeiras semanas de nascimento da nova família, tem uma maior facilidade na adaptação a novas rotinas, maior vínculo com a sua cria, maior duração de aleitamento materno e menos depressão materna e/ou paterna).

O que pode ser esse apoio efetivo?

• Suporte na amamentação, esclarecendo mesmo em caso de leite artificial.
• Ajudar com a recuperação emocional e física após o nascimento, sugerindo apoio terapêutico ou exercícios simples de recuperação física. As visitas não devem exceder as duas horas para que a mãe não sinta que precisa “fazer sala” com a sua doula.
• Manutenção leve da casa (lavar a loiça, estender a roupa, ou o que for melhor para a mãe) para que esta não se sinta tão sobrecarregada.
• Preparação de refeições leves que podem ser congeladas.
• Pequenos recados (ir aos correios, pagar uma conta, passar no supermercado).
• Assistência com o cuidado do recém-nascido, como apoiar nas primeiras mudas de fraldas, no primeiro banho e ter atenção ao conforto deste, tal como dar colo enquanto toma um banho, estar atenta a sinais de icterícia ou aos cuidados do cordão umbilical.
• Técnicas calmantes do bebé, e da mãe, como os 5 Ss (Harvey Karp), ou uma mantra /respiração conectada (respiração de rebirthing).
• Cuidar dos irmãos mais velhos.
• Referências a recursos locais, tais como aulas parentais, pediatras, apoio na amamentação ou outros grupos de apoio.

"Das melhores coisas que podes fazer por ti mesma no teu pós-parto, é teres uma Doula só para ti." Doula Luísa
Fotografia da Internet

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