Retiro privado na Holanda de Forest Bathing
Olá, muito bem vind@s!
Viajei muitas vezes até esta terra poderosa, muitas vezes ainda sem saber da existência de estudos científicos que demonstram que o contacto com a natureza pode aliviar estados de depressão, que baixa níveis de cortisol, diminui tensão arterial, entre outras maravilhosas bênçãos de saúde para os nossos corpos cansados.
Quando descobri os benefícios do Forest Bathing, ou em português banhos de floresta, percebi porque intuitivamente sempre fui chamada à natureza.
Acredito que estar mergulhada na natureza nos traz sensações que despertam memórias no nosso ADN ancestral, adormecidos há milhares de anos. Essas memórias acordaram o meu amor próprio, a minha conexão com a Terra, a minha medicina interior.
Doula Luísa
Retiro na Holanda - Forest Bathing**
Data:
Destinatários e pré-requisitos
Amantes da Natureza e todxs os que procuram paz interior através desta.
Os que buscam uma vivência transformadora num ambiente natural e genuíno no meio de bétulas, pinheiros escoceses, amieiros, avelãzeiras, freixos e carvalhos.
Qualquer pessoa que deseje ter uma experiência única de contato e imersão na Natureza no seu estado mais puro e usufruir de todos os benefícios desta atividade que terão reflexos na sua saúde e forma de estar na vida.
Qualquer pessoa que deseje adquirir ferramentas que lhe permitam encontrar essa paz interior em qualquer situação ou lugar no mundo.
Obs.: qualquer pessoa que possa caminhar
Investimento
1450 euros, early bird até 15 de Fevereiro 2023
Depois disso 1600 euros até 30 de Junho 2023
Tudo incluído excepto passagens aéreas, jantares nos dias 24, 25, 26 e almoço do dia 27.
Modalidades de pagamento para o early bird
1- Ou pronto pagamento no momento de inscrição dos quais 363 euros não reembolsáveis em caso de desistência.
2- Ou 363 euros no ato da inscrição (não reembolsável), seguido de 4 prestações de 271,75 euros cada, de Março a Junho.
3- Ou em prestações acordadas entre ambas as partes desde que a totalidade do pagamento seja efetuada até dia 30 de Junho de 2020.
Modalidades de pagamento para inscrição após 16 de Fevereiro
1- Ou pronto pagamento no ato da inscrição dos quais 363 euros não reembolsáveis em caso de desistência.
2- Ou em prestações acordadas entre ambas as partes desde que a totalidade do pagamento seja efetuada até dia 30 de Junho de 2020.
Número de vagas: 8 (oito pessoas)
Inscrições em rede.portuguesa.de.doulas@gmail.com
A inscrição só é válida após o pagamento
Local
Parque Nacional de Loch Lomond and Trossachs, morada a disponibilizar após o pagamento ter sido efetuado.
O que inclui?
- Alojamento de 5 estrelas em casa privada e apenas para o grupo em quartos partilhados.
- Alimentação vegetariana com um toque escocês. 3 refeições por dia - pequeno almoço, almoço e lanche todos os dias exceto jantares nos dias 24, 25, 26 e almoço do dia 27. Cozinha disponível.
- Aulas informativas teóricas e aulas práticas de Forest Bathing
- Manual das aulas e manual de árvores escocesas
- Caminhadas terapêuticas,
- Meditações,
- Trabalho emocional (desenvolvimento pessoal na área da auto estima e auto cuidado)
- Espaço para partilhas pessoais e troca de experiências, orientadas pelos formadores em espaço seguro emocionalmente
- Visita de 1 dia
- Certificado de presença.
Cenário do retiro de Forest Bathing
O que não inclui
Passagens de avião e jantares nos dias 24, 25 e 26 e almoço no dia 27. Recomendamos comprar os seus bilhetes de avião tanto na Ryanair como na Easyjet com antecedência, para obter melhores preços. Recomendamos os caminhos de ferro escoceses (scotrail.com) para uma deslocação mais eficaz.
Horário
8h - 9h: acordar e pequeno almoço
12h30m às 14h - pausa do almoço
18h: retorno a casa, cerimónia do chá e partilhas do dia (com exceção do dia de partida, na segunda-feira, dia 28 de Setembro)
Mais informação após inscrição e pagamento
Forest bathing, o que é?
Forest bathing é uma atividade terapêutica de imersão na Natureza que trás inúmeros benefícios cientificamente comprovados, entre eles:
- regula o sistema nervoso
- aumenta a imunidade e capacidade de resposta à doença
- aumenta o relaxamento reduzindo os níveis de cortisol e o stress.
- melhora a qualidade do sono e aumenta a energia.
- diminui e regula a pressão arterial
- diminui a frequência cardíaca
- equilibra o estado emocional
Forest bathing, o que é?
Forest bathing é uma atividade terapêutica de imersão na Natureza que trás inúmeros benefícios cientificamente comprovados, entre eles:
- regula o sistema nervoso
- aumenta a imunidade e capacidade de resposta à doença
- aumenta o relaxamento reduzindo os níveis de cortisol e o stress.
- melhora a qualidade do sono e aumenta a energia.
- diminui e regula a pressão arterial
- diminui a frequência cardíaca
- equilibra o estado emocional
Fotos da biblioteca pessoal da Doula Luísa.
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