Para Dentro
Para Dentro
Imersão de autoconhecimento
Um convite a regressar a ti mesma.*
No ritmo do teu corpo, no silêncio que escuta, no gesto que transforma.
Aqui, o caminho é de dentro para fora.
Existem várias possibilidades de ires Para Dentro:
Sessões privadas, encontros de doulas online e workshops em grupo (presencial em Cardosas - norte de Lisboa)
As inscrições para qualquer um podem ser feitas através de mensagem no WhatsApp: 967624505 ou através do [email protected]
Para quem?
Para quem sente que é hora de cuidar da raiz.
Para quem quer viver com mais verdade, leveza e sentido.
Para quem está cansada de “aguentar” e pronta para habitar o corpo, o coração e a alma.
1. Sessões Privadas
Acompanhamento Terapêutico Individual
Espaço seguro para mergulhares na tua história e trazeres consciência sobre quem Realmente És
2. Círculos de Doulas online
Ser doula é dar tanto de nós.
É conter o que não tem nome, é segurar, acolher, sustentar. Celebrar nascimentos – visíveis e invisíveis
Mas... quem sustém a doula?
Quantas vezes te calaste porque “tinhas de ser forte”?
Quantas vezes guardaste emoções por não haver espaço onde pudesses simplesmente sentir?
Este Círculo é uma resposta a esse silêncio.
Neste Círculo de Partilha mensal, abrimos juntas um lugar de pausa, escuta e nutrição emocional — onde podes ser quem és, sem defesas nem exigências.
Não precisas “estar bem”. Só precisas estar presente.
3. Workshops em Grupo
Encontros de Transformação Coletiva
Círculos de partilha, práticas e escuta profunda para quem quer crescer em comunidade.
Próxima data: 11 de outubro em Arruda dos Vinhos
Seguinte: 29 de novembro
Vivemos numa sociedade que nos ensina a funcionar, produzir, corresponder às expectativas – mas não necessariamente a sentir, a integrar as nossas experiências ou a compreender as nossas dores.
*Para dentro... mas dentro do quê?
A ideia de que temos um “dentro”, aquele lugar onde devemos estar durante a meditação ou a oração, e que milagrosamente surge, quando nos sentamos naquelas posições de yoga... que imaginamos ser um lugar onde somos autênticas e onde mora a paz?
Não te enganes. O teu "dentro" é o acumular de escolhas e de nem tantas escolhas assim, a maior parte delas pura inconsciência que resultaram em quem tu és hoje em dia.
Quando fores para dentro comigo, vamos ao encontro das tuas dores, dos teus pais ou outros cuidadores, dos teus medos, das crenças que te foram oferecidas quando eras criança. Quando fores para dentro comigo, é a esse dentro que vamos, se te permitires, construído ao longo dos anos por todas as tuas experiências e vivências. Muitas vezes não é bonito e nem assim tão pacífico.
O Dr. Gabor Maté, referência mundial na ligação entre trauma, mente e corpo, ensina-nos que a verdadeira cura acontece quando vamos Para Dentro com compaixão, sem máscaras e sem medo da nossa própria verdade.
O trauma não é apenas aquilo que nos aconteceu – é o que aconteceu dentro de nós como resultado do que vivemos. Desde a infância, aprendemos a reprimir partes de nós para sermos aceites, para sermos amados, para sobreviver. E essas partes esquecidas continuam a chamar por nós, através do corpo, das emoções, da vida que nos pede escuta. Com o tempo, podem tornar-se pesos, bloqueios e dores que limitam a nossa capacidade de viver plenamente.
Nas minhas sessões de terapia e nos workshops, crio um espaço onde podes abrandar, escutar e compreender-te.
Um espaço seguro onde não precisas de desempenhar papéis, onde podes simplesmente SER, sem medo do julgamento.
Por que estes eventos são tão importantes?
Pela Libertação – Falamos de tudo o que fica preso dentro de nós: emoções não expressas, histórias mal resolvidas, dores antigas. Porque quando falamos, começamos a curar.
Pela Consciência – Trazemos à luz padrões inconscientes, compreendendo como o passado ainda afeta o presente.
Pela Reintegração – Damos espaço às partes de nós que foram rejeitadas, criando um novo caminho de autenticidade.
Pela Transformação – O que antes era um peso torna-se aprendizagem. O que antes era medo torna-se coragem.
As sessões/workshops que terás comigo são um convite para te reencontrares, para te reconectares com o teu eu mais verdadeiro.
E isso pode ser o início de uma mudança profunda na tua vida.
Se sentes que chegou o momento de te escutares e de olhares para a tua história com outra perspetiva, contacta-me pelo email da Rede ou por mensagem no WhatsApp: 967624505
A tua cura começa na tua verdade. E eu estou aqui para te acompanhar nesse caminho.
Maria Luísa Condeço
Terapeuta Somática | Doula | Formadora
Formada em trauma, terapia somática, teoria polivagal e escuta corpo-emoção
Acompanha mulheres em processos de gravidez, parto, pós-parto, menopausa, transformação emocional e reconstrução do vínculo interno. Integra práticas somáticas, escuta compassiva e abordagens baseadas em evidência para a a reconexão corpo-emocional e a reintegração do sentir
Para Dentro
Imersão de autoconhecimento
Um convite a regressar a ti mesma.*
No ritmo do teu corpo, no silêncio que escuta, no gesto que transforma.
Aqui, o caminho é de dentro para fora.
Existem várias possibilidades de ires Para Dentro:
Sessões privadas, encontros de doulas online e workshops em grupo (presencial em Cardosas - norte de Lisboa)
As inscrições para qualquer um podem ser feitas através de mensagem no WhatsApp: 967624505 ou através do [email protected]
Para quem?
Para quem sente que é hora de cuidar da raiz.
Para quem quer viver com mais verdade, leveza e sentido.
Para quem está cansada de “aguentar” e pronta para habitar o corpo, o coração e a alma.
1. Sessões Privadas
Acompanhamento Terapêutico Individual
Espaço seguro para mergulhares na tua história e trazeres consciência sobre quem Realmente És
- Ansiedade, medo, dor emocional
- Traumas antigos ou feridas recentes
- Transições de vida (gravidez, menopausa, perdas, mudanças)
- Reconstrução da autoestima e da confiança
- Caminho espiritual com os pés na Terra
2. Círculos de Doulas online
Ser doula é dar tanto de nós.
É conter o que não tem nome, é segurar, acolher, sustentar. Celebrar nascimentos – visíveis e invisíveis
Mas... quem sustém a doula?
Quantas vezes te calaste porque “tinhas de ser forte”?
Quantas vezes guardaste emoções por não haver espaço onde pudesses simplesmente sentir?
Este Círculo é uma resposta a esse silêncio.
Neste Círculo de Partilha mensal, abrimos juntas um lugar de pausa, escuta e nutrição emocional — onde podes ser quem és, sem defesas nem exigências.
Não precisas “estar bem”. Só precisas estar presente.
3. Workshops em Grupo
Encontros de Transformação Coletiva
Círculos de partilha, práticas e escuta profunda para quem quer crescer em comunidade.
Próxima data: 11 de outubro em Arruda dos Vinhos
Seguinte: 29 de novembro
- Abordaremos temas rotativos como:
- O Corpo Emocional
- Liderança Autêntica
- Reconectar com a tua Essência
- Abundância e merecimento
- Regulação Nervosa e Presença
- Haverá espaço para temas espontâneos e pessoais
- E cada pessoa inscrita terá acesso a um espaço seguro terapêutico, de turma no WhatsApp, apenas para participantes.
Vivemos numa sociedade que nos ensina a funcionar, produzir, corresponder às expectativas – mas não necessariamente a sentir, a integrar as nossas experiências ou a compreender as nossas dores.
*Para dentro... mas dentro do quê?
A ideia de que temos um “dentro”, aquele lugar onde devemos estar durante a meditação ou a oração, e que milagrosamente surge, quando nos sentamos naquelas posições de yoga... que imaginamos ser um lugar onde somos autênticas e onde mora a paz?
Não te enganes. O teu "dentro" é o acumular de escolhas e de nem tantas escolhas assim, a maior parte delas pura inconsciência que resultaram em quem tu és hoje em dia.
Quando fores para dentro comigo, vamos ao encontro das tuas dores, dos teus pais ou outros cuidadores, dos teus medos, das crenças que te foram oferecidas quando eras criança. Quando fores para dentro comigo, é a esse dentro que vamos, se te permitires, construído ao longo dos anos por todas as tuas experiências e vivências. Muitas vezes não é bonito e nem assim tão pacífico.
O Dr. Gabor Maté, referência mundial na ligação entre trauma, mente e corpo, ensina-nos que a verdadeira cura acontece quando vamos Para Dentro com compaixão, sem máscaras e sem medo da nossa própria verdade.
O trauma não é apenas aquilo que nos aconteceu – é o que aconteceu dentro de nós como resultado do que vivemos. Desde a infância, aprendemos a reprimir partes de nós para sermos aceites, para sermos amados, para sobreviver. E essas partes esquecidas continuam a chamar por nós, através do corpo, das emoções, da vida que nos pede escuta. Com o tempo, podem tornar-se pesos, bloqueios e dores que limitam a nossa capacidade de viver plenamente.
Nas minhas sessões de terapia e nos workshops, crio um espaço onde podes abrandar, escutar e compreender-te.
Um espaço seguro onde não precisas de desempenhar papéis, onde podes simplesmente SER, sem medo do julgamento.
Por que estes eventos são tão importantes?
Pela Libertação – Falamos de tudo o que fica preso dentro de nós: emoções não expressas, histórias mal resolvidas, dores antigas. Porque quando falamos, começamos a curar.
Pela Consciência – Trazemos à luz padrões inconscientes, compreendendo como o passado ainda afeta o presente.
Pela Reintegração – Damos espaço às partes de nós que foram rejeitadas, criando um novo caminho de autenticidade.
Pela Transformação – O que antes era um peso torna-se aprendizagem. O que antes era medo torna-se coragem.
As sessões/workshops que terás comigo são um convite para te reencontrares, para te reconectares com o teu eu mais verdadeiro.
E isso pode ser o início de uma mudança profunda na tua vida.
Se sentes que chegou o momento de te escutares e de olhares para a tua história com outra perspetiva, contacta-me pelo email da Rede ou por mensagem no WhatsApp: 967624505
A tua cura começa na tua verdade. E eu estou aqui para te acompanhar nesse caminho.
Maria Luísa Condeço
Terapeuta Somática | Doula | Formadora
Formada em trauma, terapia somática, teoria polivagal e escuta corpo-emoção
Acompanha mulheres em processos de gravidez, parto, pós-parto, menopausa, transformação emocional e reconstrução do vínculo interno. Integra práticas somáticas, escuta compassiva e abordagens baseadas em evidência para a a reconexão corpo-emocional e a reintegração do sentir
